Dzień pierwszy:

1. Jak działa umysł: sposoby wywierania wpływu na swoje stany emocjonalne
1. usuwanie negatywnych wspomnień
2. szybkie pozbywanie się stresu i lęków
3. zmiana problemów w rozwiązania
4. budowanie dostępu do pozytywnych zasobów: pewności siebie, kreatywności, radości życia, spokoju i innych
5. jak czuć się dobrze niezależnie od okoliczności
2. Sekrety motywacji: 3 proste metody zwiększania motywacji
3. Zmiana przekonań: jak pozbyć się ograniczających przekonań i zastąpić je wspierającymi
4. Rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów
   

Dzień drugi:

1. Projektowanie swojej przyszłości
2. Usuwanie lęku i poczucia winy
3. Zmiana ograniczających decyzji
4. Przerywanie niekorzystnych nawyków myślenia i zachowania
5. Generator nowych zachowań
6. Strategie sukcesu